#5 - Renforcement des jambes - Les fondations

Ce cours est principalement destiné aux trimestres 2 et 3. 

Bouger lorsque le ventre s'arrondit, lorsque le poids se fait sentir et que la pression sur le périnée est plus grande, c'est possible ! Il suffit de le faire en conscience et avec la bonne respiration. 

C'est ce que nous apprenons ensemble dans ce cours qui a pour but d'entretenir la masse musculaire dans les jambes.

Equilibre, agilité et force sont au rendez-vous pour se mettre au défi, un défi adapté pour les trimestres 2 et 3.